Jos: "Conditie opbouwen"

Mijn schaafwonden van vorige week maandag zijn goed aan het genezen. Ik ben nog wel een beetje beurs en blauw, maar de pijn en stijfheid is weg. En gisteren stond de volgende training op het programma. Dus mijn skeelers ingepakt en vol goede moed naar de training. Mijn opdracht is tenslotte conditie opbouwen. En… Deze keer ben ik niet gevallen!

Gelukkig is vallen bij skeeleren de uitzondering en niet de regel. De laatste keer dat ik gevallen ben bij het skeeleren is twee jaar geleden toen ik te laat op de avond nog weg ging en in het donker op een takje of steentje reed. Ik moet wel zeggen dat ik wat voorzichtiger op de skeelers heb gestaan gisteren. Eerst op mijzelf passen.

Morgen heb ik mezelf beloofd om een rondje hard te gaan lopen. En voor ik weg ga wil ik buikspieroefeningen doen. Mijn buikspieren krijgen het zwaar te verduren over een paar weken bij de operatie. Die wil ik in topconditie hebben. Dat heeft mij bij de stomaoperatie ook geholpen. Ik ben toen ’s middags geopereerd en ’s avonds zelf naar het toilet gelopen. Dat was niet heel lekker, maar het ging wel.

Ik ben ook weer op mijn voeding aan het letten. Ik weeg inmiddels 80kg. Dat is mooi voor mijn lengte, meer hoeft het niet te worden. Tijdens de chemo woog ik 73kg en mocht ik extra snacken. Nu moet ik opletten dat mijn gewicht niet de andere kant op schiet!